Voici ma méditation du matin (ou morning routine). Elle contient 5 étapes-clés faciles à appliquer. Objectifs :
– Se préparer à vivre une belle journée
– Se re-booster en douceur
– S’emplir de bonnes ondes
– Se recentrer sur ses objectifs pour mieux les atteindre.
Ça te dit de l’essayer ? 🙂
Je t’embrasse.
lesmondesdecaroleanne.com 
A reblogué ceci sur bertrandgaspel.
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Personnellemen je pratique le yoga depuis 20 ans. J’y ai appris la méditation. En silence pur moi et j’ai appris à être zen , heureuse et à remercier tout en prenant du recul….bises….
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